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今朝のご飯
今朝は6時にウォーキングへ行き、朝の美味しい空気をたくさん吸ってきました‼️



もちろんマスクはしてましたよ😷



そして朝食は
玄米のたけのこご飯
とろろ昆布のお吸い物
枝豆
若竹煮
ウドのきんぴら
ひじき
トマト
黒酢•レモン・はちみつ水




母中心の食事なので和食が多いです。



母はベトナム料理でもタイ料理でも何でも食べてくれるので助かります🤪



栄養・睡眠・運動で免疫力を上げてコロナに負けない身体作りをしましょう‼️



暗い世の中ですが、楽しい事を見つけて明るく過ごしたいです。



皆さん頑張りましょう😊






【2020/04/25 20:52 】
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