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立ち方
最近は肩こりにご無沙汰してます(^_^)v




治療等、ボディケアも定期的に行なってますが、ピラティスに通いはじめてからの気がします。




真っ直ぐ立つって簡単に感じますが、立ち方にもいろいろ有ります。




身体を横から見た状態で

耳の下に



大転子



くるぶし




これを意識しただけで変わってきました。




普段の生活で食事や掃除、本を読む等々、頭が肩より前に倒れてしまいます(首が出た状態)




頭って重いので前屈みは肩に負担をかけます。




特に耳と肩の関係を意識してみて下さい(^_^)v




姿勢も良くなります。




もちろん歩く時も踊る時も!




ピラティスを習って5年、ダンスにとても役に立ってます(^_^)v




是非トライしてみて下さいね(^o^)/




★ミハシダンススクール★
HP : http://www.mihashi-dance.com/
営業時間 : 月~土 12:00~21:00(日祝祭休)
住所 : 〒254-0807 平塚市代官町5-8 新堀ギター学院ビル 2F
最寄駅 : 平塚駅南口徒歩3分
電話 : 0463-24-7466
【2015/10/29 22:49 】
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