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ゴーヤチャンプル

平塚では雨が降ったり止んだり、落ち着かない天気です。




台風の影響が心配ですね(>_<)




皆さんどうぞ気をつけて下さいね。




ゴーヤチャンプルを作りました♪




ゴーヤ大好き♪




週一くらいで作ります(*^o^*)




ビタミンC、ビタミンB1,B2、葉酸、カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維が豊富です。




ゴーヤの苦み成分には血糖値を下げたりコレステロールを低減させる効果が含まれているそうです!




栄養満点で~す(*^o^*)





【2014/08/10 15:30 】
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