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体幹トレーニング
体幹トレーニング=コアトレーニング




私が習っているピラティスが体幹トレーニングです。




今ほとんどのスポーツ選手が体幹トレーニングをしています。




レッスンは見た目は超簡単そうで地味ですが、難しい(T_T)




終わった後は身体が伸びて背筋がシャキッとします。




個人レッスンだから的確に間違いを指摘してもらえるのは自分の為になります。




重量に負けない身体を目指して頑張ります(^_^)v
【2012/03/31 20:52 】
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コメント
体幹トレーニング、興味ありです!
バラボールも効くのでしょうか?
私も習いに行きたいですが、なかなか難しいので自宅でできることをコツコツつづけていけたらなぁ…って思ってます(*^^*)
【2012/04/01 01:55】
| URL | リコ #-[ 編集] |
リコさん

いつもコメント有難うございます。
コメントを頂けるとブログを書くはりあいになります!!

体幹トレーニングは重力に負けない身体を作ります。
レッスンで凄く身体が伸びます。
気持ちがいいですよ!
 
昨日は天気も良く、鎌倉は賑わってましたよ。
花が咲き乱れて、春を感じました❤
私たちは長谷寺目当てで、北鎌倉から歩いて・・・トレーニングシューズだったのでまたもや、
今日は筋肉痛(ToT) (フラットなシューズじゃないんです)
8日からは鎌倉はお祭りです。
また混雑するんでしょうね!!
【2012/04/02 18:24】
| URL | (^^9 #-[ 編集] |
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