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トレーニング
捻挫がすっかり治りトレーニングに通ってます。




週2でジムに行き一日は体幹と上半身、もう一日は体幹と下半身のトレーニング。




捻挫後は下半身のトレーニングがちょっと怖かったのですが、昨日久しぶりにしたら全く痛みもなくいい感じに出来ました。




特にバランスディスクに乗って爪先立ちは捻挫していた足が、凄くバランスが良かったので自分でも驚いてます。




今日いい感じの張りが有りますが、時間が経てば治るでしょう。




動けて良かった♪
【2010/04/11 13:52 】
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