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ぺルビック ストレッチ
毎週土曜日にぺルビックストレッチに行ってます。




ピラティスと共にはまってしまいました。




骨盤回りを緩めたり、内転筋などなどをストレッチします。



とてもすっきりしてしましたよ!
【2010/01/23 21:27 】
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