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足がつったときは…

私はよく足がつります(T_T)




それもふくらはぎじゃなくて前脛骨筋…足のすねやそのサイド。




めちゃくちゃ激痛です(泣)




ストレッチ等しても何をしても治りません(涙)




私は熱いお風呂に入るとちょっと緩和。




冷えているのも有るけど、水分やミネラル不足らしい。




私は梅干しを食べます(^_^)




梅干しはクエン酸も有りますからね♪




競技会等の長い時間の時はこの干し梅を持っていきます。




先日知り合いの先生が足がつったと聞いて干し梅を上げたら治ったって(驚)




え~っ!本当に?と思いますが、二人も治っちゃいました。




最近私も干し梅と水分は必需品です(*^o^*)




ミネラル大切ですo(^-^)o





【2015/03/13 21:27 】
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