![]() 平塚では雨が降ったり止んだり、落ち着かない天気です。 台風の影響が心配ですね(>_<) 皆さんどうぞ気をつけて下さいね。 ゴーヤチャンプルを作りました♪ ゴーヤ大好き♪ 週一くらいで作ります(*^o^*) ビタミンC、ビタミンB1,B2、葉酸、カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維が豊富です。 ゴーヤの苦み成分には血糖値を下げたりコレステロールを低減させる効果が含まれているそうです! 栄養満点で~す(*^o^*) |
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