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今日はピラティス♪
早いものでピラティスのレッスンを受けて二年以上過ぎました(^_^)v




シンプルな動きなんですが…難しい(T_T)




私の場合はほとんどかマットですがリフォーマと言う器具も使います。




体幹を意識するって本当に大変!




無意識で気を抜くと先生にすぐばれてしまいます(>_<)




抜いているつもりは無いんですけど…(T_T)




なので手の抜けない55分のレッスンです。




私の先生は元整体師なので骨の事まで良く教えてくれます。




苦しいけど終わった後の姿勢の良さ、背筋がすっと伸びます。





バレエダンサーやプロテニスプレーヤーなどピラティスを受けているそうです。




今はいろいろな所でピラティスを教えてますが、良い先生を探すのが大切な事です。




私の場合はピラティスのグループレッスンをしている先生の紹介です。




良い先生を紹介してもらい感謝をしています。




これからレッスン、しごかれてきますo(^-^)o
【2013/01/09 16:30 】
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