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体幹トレーニング
体幹トレーニング=コアトレーニング




私が習っているピラティスが体幹トレーニングです。




今ほとんどのスポーツ選手が体幹トレーニングをしています。




レッスンは見た目は超簡単そうで地味ですが、難しい(T_T)




終わった後は身体が伸びて背筋がシャキッとします。




個人レッスンだから的確に間違いを指摘してもらえるのは自分の為になります。




重量に負けない身体を目指して頑張ります(^_^)v
【2012/03/31 20:52 】
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