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今日も元気にキッズクラス!
毎週土曜日11時から90分、キッズクラスを行なっています(^_^)v




レッスン内容は


深部温める為に早歩きの鬼ごっこ

たっぷりの柔軟体操

マットの上の股関節でのウォーキング競争

手押し車


これで30分たっぷり準備体操します。




この準備体操はトレーナーの山口先生に考えてもらって遊び感覚で行なってます。




次は踊りのレッスンですが、ラテンから入ります。




私達のラテンの先生ジェイソン・ロディティスが作ってくれたエクササイズ。




ボールルームは元世界チャンピオン・ティモシー・ホーソンが作ったエクササイズ。(豪華なエクササイズでしょう♪)




彼らの子供の頃のトレーニングをいろいろ教えてもらってレッスンに取り入れてます。




今教えてる種目は

チャチャチャ
ルンバ
ジャイブ
サンバ
ワルツ
タンゴ
クイックステップ




今は大会前なので大会の種目を多めにレッスンしています。



最後の〆はサンバと整理体操で終わりです。




あっという間90分です。




先週はクーラー無しで、みんな汗ダラダラで踊ってましたよ♪




その後は大会に出場する子供達の個人レッスンです♪




子供達のパワーをもらって今日も元気に頑張りまーすo(^-^)o
【2010/07/10 08:26 】
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LADY GAGA THE REMIX

今話題のLADY GAGAです♪




走るのにテンポがいいのでCDを買いました(^O^)




いろいろ話題を振りまいているキバツなGAGAだけど歌声は好きです。




あまり暑いとプールでウォーキングに変更するので、聞けないです(T_T)





【2010/07/10 07:41 】
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